Melatonin ist eine mögliche Methode gegen Jetlag und Schlafbeschwerden. website Ganze Menge Menschen verwenden Melatonin, um ihre innere Uhr einzustellen nach der Zeitverschiebung. Es könnte auch die Schlafqualität steigern. Allerdings ist es wichtig, mit einem Arzt zu konsultieren, bevor man Melatonin verwendet. Jetlag effektiv bekämpfen: